ウォーキングレッスン、まずは体のゆがみチェックから ブルーコスモス初の試み 大山崎老舗の天ぷら屋さん“三笑亭”でランチ レッスンにご参加された方のご感想一部ご紹介 トオル先生のウォーキングレッスンを受けたくなったら… ウォーキングレッスン、まずは…

こんにちは。ヨガインストラクター竹内です。 ヨガには本当に色々なポーズがありますが、ヨガを初めた時、一番インパクトを感じたポーズは “シャバーサナ”です。 床の上にごろんと仰向けに寝転がり、目をつむって体を休ませる。これもポーズ？ さらに先生か…