京都大山崎 ヨガスタジオ ブルーコスモス

スタジオからのお知らせの他、ヨガ&京都大山崎をもっと楽しむために役立つ情報をお届けします

9月9日(日)ウォーキングレッスン無事修了致しました

ウォーキングレッスン、まずは体のゆがみチェックから

こんにちは。ブルーコスモスです。

日頃はスタジオをご利用下さりありがとうございます。

時折雨模様となる中、23名様にお集まりいただきました。改めましてご参加の皆さまありがとうございました!

場所は阪急大山崎駅から徒歩2分の大山崎ふるさとセンター 3階ホール。

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広々とした大ホール。入口から奥をのぞむ。

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奥から後ろを見たところ。

講師は、デュークズウォークのトオル先生。

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(写真はプロフィールから。左がトオル先生。デューク更家氏と)

まずは、体のゆがみチェックから。トオル先生の指示通りにあることをすると…

チェックの結果に思わず爆笑。(苦笑?)

…実際に体験していただく時の楽しみにしていただきたいので詳細は省略致します。あしからずご容赦下さいm(__)m

そこから正しく歩くための姿勢の取り方や、脚の動かし方、腕・肩の動かし方を分かりやすい説明とともに実践していきました。少し動くだけで汗ばむほど。

思ったよりもキツイかも!?…でもトオル先生のユーモアたっぷりのトークにひきこまれているうちにいつの間にかエクササイズをこなしていく皆さま。

休憩をはさみながら後半は、写真にもある“トルソーウォーク”も体験。うん、なかなか体に効く感じ、ボディラインもすっきりしそう。他バラエティ豊かなウォークでいつの間にか歩きやすい体になったところで、ウォーキング。

トオル先生の一言で、皆さま、かっこ良く風を切るように歩いていらっしゃいました。

ご参加された皆さまいかがだったでしょうか?

継続が大事!とのことでした。

途中ご来場の皆さまに一言お断りして、後ろから写真を撮らせていただこう…と考えていたのですが、一人の参加者として真剣に参加していて、気付いたら終わっておりました。

10時からの90分間。最後の15分はヨガでクールダウン(竹内担当)。

その後もう一度トオル先生にバトンタッチで、正しく歩くことの大切さと気持良さを再確認して終了しました。

ブルーコスモス初の試み

外部の先生をお招きするレッスンということと、もう一つ、今回は会員様以外の方のご参加も募集しました。

地域の皆さまの健康と笑顔につながること。ヨガだと躊躇してしまう方も、“正しい歩き方”でしたら気軽にご参加いただけるかもしれません。

また、日頃は通っているスタジオやジムがある方にも、なかなかそこではできないプログラムを体験していただきたい。

今回は、普段はトオル先生の京都のカルチャーセンターに通われていてヨガの経験はない方々や、ホームページをご覧になられて初参加をして下さった方、お友達に誘われてという方、また旦那様とご参加下さった方。

もちろん、日頃スタジオに足を運んで下さっている会員の皆さま。

色々な方々にお集まりいただき光栄でした。ありがとうございました!!

トオル先生も、

「本当に良い方々ばかりで楽しくレッスンができました」

とおっしゃっていました。

大山崎老舗の天ぷら屋さん“三笑亭”でランチ

クラス終了後、お時間があればぜひ…ということで、トオル先生、竹内も合わせて14名でテーブルを囲みました。

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もともと旅館だったという趣のある店構え。

“三笑亭”さんからサービスの品を出していただいたり、細やかなおもてなしで名物の天丼をいただきました。

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季節のお野菜たっぷり。はもの天ぷらも。

天丼1,600円(税込)。お座敷だとサービス料10%かかります。(カウンター席だとかかりません。)

www.tripadvisor.jp

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不定休なので、念のためお電話をしてからお越しいただいた方が良いかもしれません。

レッスンにご参加された方のご感想一部ご紹介

「楽しかった!」

「しっかり教えてもらったので体に残っている」

「これから役立ちそう」

「トオル先生のトークにグイグイ引き込まれた」

等々。

次回は、後半30分をハイヒールで歩く“エレガントウォーク”も交えたウォーキングレッスン開催を考えています。講師はもちろん、トオル先生。

今回ご参加できなかった方にもご参加いただけましたら幸いです。

トオル先生、ご参加の皆さま、本当にありがとうございました!

外に出かける前、玄関に行くまでは“トルソーウォーク”で(^-^)

トオル先生のウォーキングレッスンを受けたくなったら…

京都での教室は以下の2ヵ所です。

デューク更家のウォーキング・エクササイズ | 大阪よみうり文化センター

メルパルク京都カルチャールーム(京都駅前)

デューク更家のウォーキング講座| 京都教室 | 朝日カルチャーセンター

朝日カルチャーセンター・京都(河原町)

他、何かございましたらブルーコスモスまでお問合せ下さい。

www.yoga-bluecosmos.com

それではこれからもブルーコスモスをどうぞよろしくお願い致します。

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8月25日(日)ベリーダンスAyako先生出演イベントのご案内

こんにちは。ブルーコスモスです。

ベリーダンスのAyako先生出演イベントのご案内です。

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www.facebook.com

Hanare Arabian night vol.39
ダンサー: Ayako

open 19:00
dance スタート20:00
料金 3900円
(ワンドリンク・プレートディナー付)


●完全予約制●
※お電話075-541-4450(19:00以降つながります。)
※Facebook参加ボタン
※komaitomoko@gmail.comへメール
※Ayako へメール
複数で来られる場合は人数も教えて下さい。

場所:京都 祇園 空き箱 Hanare
〒605-0086 京都市東山区弁財天町15スペース新橋4F

真夏の夜の夢…お時間のある方はぜひ!

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ayakocelestialbellydance.amebaownd.com

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おいしいパン屋さん♪エトルタさんの8月のベーグルは…?

 こんにちは。ブルーコスモスです。

8月に入りました。相変わらず暑い日が続いていますが、7日の立秋が過ぎほんの少しほっとできる日ができてきたように思います。
 

エトルタさん8月のベーグル 

エトルタさんはブルーコスモスと同じ建物、デュー大山崎1階に入っている、赤い袋がかわいいパン屋さんです。
 
毎月“今月のベーグル”を楽しみにしています。今月は
マンゴーとオレンジのベーグル!!
 
レッスン後のお客様もエトルタさんに行かれる、とのことでしたので一緒にお買い物をしました。
 

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  まずクリームチーズなし(左)、クリームチーズ入り(右)の一つずつを購入。
 

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クリームチーズ入りは残り一つでしたので、とりあえず購入できて、ほっ。
 
他、Y様おすすめの、トマト&しめじ&ベーコン&チーズ入りのおかずパン(名前は覚えられず)
 
それから優しい味わいが好きで、つい手が伸びてしまう豆乳のスコーンチョコチップ入り。
 
おいしくいただきました。
 
定休日は、基本的に月、火曜日。今月は18日(土)もお休みのようです。9月は連休があるようです。お越しの際はカレンダー下矢印をご確認いただければと思います。※掲載後変更の場合はご容赦下さい
 

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写真撮影、ブログ掲載のOKをいただいております。本日もありがとうございました。
 
オリジナリティあふれ、食べごたえのあるエトルタさんのパン。素敵なお店が隣りにあって、いつも元気をいただいおります。
 

今月のブルーコスモス

ブルーコスモスも、暑い季節も楽しみにお越しいただけるよう、今月は  
夏を元気に乗りきりましょうキャンペーン☆いろはす(340ml)全クラスもれなくプレゼント
実施中です!
どうしても運動量が少なくなりがちな季節ですが、そんな時こそ体を動かしておくと元気に夏を乗りきるお役に立てるのではと思っています。
(月に一度だけでも…☆)
 
本日は10:30-12:00 Ayako先生のベリーダンス
12/15(土)ベリーダンスのショーの開催が決定(Ayakoベリーダンス主宰)ということで、その舞台に向けて振り付けも開始されているとのことですキラキラ
 
観に行くのを楽しみにしています。
 
そして18:30より新月瞑想会
続けてご参加下さっている方と、新月瞑想会は初めてご参加の方と。
しっとりと楽しみたいと思います。
 
 
9月9日(日)10:00-11:30大山崎ふるさとセンター(阪急大山崎駅より徒歩2分/JR山崎駅より徒歩5分)

講師:トオル (デュークズウォーク ウォーキングスタイリストプロフェッサー)もご予約受付中です。こちらもご予定の合う方はぜひ走る人

www.yoga-bluecosmos.com

 
 
講師一同、今月も元気に皆様をお待ちしております♪どうぞよろしくお願い致します。
Takeuchi

おいしいパン屋さん♪エトルタさんの7月のベーグルは…?

こんにちは。ブルーコスモスです音譜

 
今年も半年が過ぎ、7月に入りました。先日の大雨では皆さまご無事にお過ごしだったでしょうか。
 
エトルタさんはブルーコスモスと同じ建物、デュー大山崎1階に入っている、赤い袋がかわいいパン屋さんです。
 
毎月“今月のベーグル”を楽しみにしています。
今月は・・・ブルーベリーのベーグル!!

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クリームチーズ入り(左)、クリームチーズなし(右)の一つずつ購入。
毎月、具がごろっと入っていて楽しみなのですが、今回もブルーベリーの味わいたっぷりでおいしくいただきましたドキドキ
 
定休日は、基本的に月、火曜日。今月は14日(土)もお休みとのことです。

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写真撮影、ブログ掲載のOKをいただいおります。本日もありがとうございましたキラキラ
 
オリジナリティあふれ、食べごたえのあるエトルタさんのパン。素敵なお店が隣りにあって、いつも元気をいただいおります。
 
暑い季節も楽しみにお越しいただけるよう、ブルーコスモスもがんばります☆
 
9月9日(日)10:00-11:30はウォーキングレッスンを開催致します。詳細は近日ホームページ等でご案内予定です。
 
それでは今月もどうぞよろしくお願い致します。
Takeuchi

皆さまいかがお過ごしでしょうか?~ブルーコスモス大丈夫です!618大阪北部地震後ご報告

こんにちは。ブルーコスモスです。
618大阪北部地震から一夜過ぎました。
 
昨日は、地震発生後JRも阪急も終日運休となり午前リラックスヨガ、午後エナジーヨガを急遽休講とさせていただきました。
ご理解いただきありがとうございました。
またご心配くださった方、本当にありがとうございました。
 
食器が割れて片づけを…という方もいらっしゃいました。LINEやお電話、メールやSMSでご連絡取らせていただきましたが、どなたも「怖かった」とおっしゃられていました。
 
朝の突き上げるような地震、本当に怖かったです。これはまずい…!!と一瞬覚悟するような揺れでした。
その後も余震が続き、昨晩も何度か余震で目が覚めました。
 
高槻市や茨木市では水道やガスがとまるなどの被害も報告されております。
大山崎町、周辺でも水がにごる、瓦が落ちるなど。
それらの地にお住いの方も多く、ご不便で不安なお気持ちではないでしょうか。お顔を浮かべていかがお過ごしのことか、もし水道やガスがとまっている…という状況の中におられましたら早く生活が元に戻りますようにと心より願っております。
 
お怪我はなかったでしょうか。体調はいかがでしょうか。
 
私は2つ隣の駅に住んでおりますので、今日を待ちスタジオに行ってまいりました。
今朝の日経新聞社会面で、『京都や奈良 寺社で被害 平等院鳳凰堂など』の中に「大山崎町では、寺院「妙喜庵」で、千利休の遺構とされる茶室「待庵」(国宝)の外壁に最大約2㍍のひびが数か所入り、書院(重要文化財)の欄間が外れた。戦前の木造モダニズム住宅の「聴竹居」(重要文化財)でも窓ガラスが割れるなどした。」と掲載されていました。
 
特に「妙喜庵」はJR山崎駅前で、スタジオのあるデュー大山崎のほんの目の前にあります。貴重な茶室「待庵」を見学したことがあります。
 
大変なことと思います。
被災された皆さまのご無事とすみやかな復興を心よりお祈り申し上げます。亡くなられた方のご冥福を心よりお祈り申し上げます。
 
JR山崎駅に近付くにつれ、電車の窓からところどころ青いビニールシートがかぶせられた屋根が目に入ります。瓦が落ちるなどの被害も発生しております。
駅に降り立ち、妙喜庵、デュー大山崎、1Fcafe tabitabi(タビタビ)さん営業のご様子、2F Relish(レリッシュ)さん窓から明かりが見え営業のご様子でまずはほっとします。デュー大山崎入居の店舗さんは、基本昨日月曜が定休日でした。
 
駅前のコンビニ、山崎駅前郵便局。
何となくいつもよりひっそりと感じる山崎駅前。
デュー大山崎の建物の入り口を少し祈るような気持ちで入りました。椅子に立てかけたスタジオの看板の上のcloseのプレートが少しずり落ちており、ああやっぱり揺れたのだ…と目視。一つ目の扉の鍵を開けたところでホテルデュー大山崎の若社長さんの姿が見え、昨日、今日の様子など伺うことができました。
 
まず一緒に室内を確認していただきました。一人では少し不安でしたので心強かったです。
入口付近の壁にひびが入っていました。
一つ目の扉を開けたところ、入り口に置いてある飾りが少し棚から落ちていたり、位置がずれていたり。
スタジオの扉を開け中に入りましたが、物が少し落ちていたりマットが倒れかかっていたりはありましたが、戸棚も倒れずそのままで本当にほっとしました。室内はところどころ壁や天井にひびが確認できました。
 
ホテルは昨日大変だったそうです。ほとんど寝ていないとおっしゃられていました。
 
かなり揺れたとのことでした。
 
スタジオは鏡も問題なく、大きな乱れもなくお陰様で通常通りクラスを開催できそうです。
 
防災対策として、いろはすを少し多めに置いておくこと、それからカロリーメイトのような多少食糧になるものも。防災時に位置を知らせるホイッスル。また揺れたらどうするか、シュミレーション。
 
このまま日常が戻ってくるように願うばかりです。
 
変革の時代だと思いますので、地震などはさけられないかもしれません。できるだけ穏やかに過ぎていきますように。
 

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窓辺のシヴァ神は落ちずに見守ってくれていました。
 
それではまたスタジオでお待ちしております。
 
引き続きお気を付けてお過ごしください。
 
P.S.
日曜日の羽根。その翌日地震でした。
何が起きても側にいてサポートしてくれている。そんなメッセージだったようです。