ヨガにおまかせ from 京都大山崎 ブルーコスモス

スタジオのことをはじめ、ヨガ&京都大山崎をもっと楽しむために役立つ情報をお届けします

大山崎町♡女性のつながり

こんにちは。ブルーコスモスです。

本日、大山崎町商工会女性部の部長様、副部長様が、“出前カフェ”に来て下さいました。

ちなみに、大山崎町は地図で見ると♡の形をしているので、ハートの町というキャッチコピーがついています。


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(向かって右より、副部長様、部長様、竹内。)

「“出前カフェ”だからね♡」

とケーキやお菓子、コーヒーご持参で…


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本当に“出前カフェ”だったと知ってそのお心遣いに感激でした。

(写真はお帰りになられた後撮影。バロンバロンさんのふわふわのシフォンケーキは美味しくいただきましたので、写っておりません^_^;)

 

地域に根ざしたスタジオとして、しっかりと運営していきたいという思いがあり、設立時より大山崎町商工会様にお世話になっております。

その中で色々な部に分かれていて、女性部とサービス業部に所属しています。

商工会は、地域の商業を様々な形でサポートして下さるところです。今年の12月で3周年を迎える当スタジオですが、商工会のサポートのお陰でここまで続けることができたと言っても過言ではありません。

 

本日の“出前カフェ”は、女性部の部長様、副部長様(もうお一人いらっしゃいます)の三役さんが、つながりを強めたい、ということで最近始められた企画とのこと。

ブルーコスモスは2回目とのことでした。

 

会議にも、女性部の活動にもなかなか参加できていないというのが正直なところ。

でも、一人で頑張っているのだから、まずは自分の仕事をしっかりやって、参加できる時に参加してくれたら良い、等々温かいお言葉を沢山かけていただきました。

 

部長様は大山崎町でお琴教室をされているお琴の先生です。

副部長様はパン屋さんを営まれていました。

先輩ならではの力強い、優しいお言葉をいっぱいいただきまた頑張る力がわいてきました。


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まだまだやっていないこと、できることがありますが、少しずつ実現しながら今日まで続いています。

日頃スタジオをご利用下さっているお客様をはじめ、多くの方々のお力に支えられ、育てていただいていることを感じます。

日常からふっと離れて、リセット&チャージができる場所。

そんな時間と空間をご提供できるようイメージしながら続けています。

 

これからもどうぞよろしくお願い致します。

 

基本が身につく - 【少人数制】ヨガスタジオブルーコスモス|京都大山崎

 

9月のアロマリラックスヨガ

9月20日(金)10:00〜11:30アロマリラックスヨガ

9月のテーマ「おおらかに」

ようやく涼しくなったかな…と思うものの、日中はまだ少し残暑を感じます。心身のバランスを整えることの大切さを感じるこの時期、アロマの香りとともにヨガを楽しまれてはいかがでしょうか。

4月から始まったナツキ先生のアロマリラックスヨガは、毎月ナツキ先生がテーマを設定し、それに合わせたアロマとともにヨガを行うクラスです。
メディカルアロマの学びを深めていらっしゃるナツキ先生。

スタジオインスタグラムでナツキ先生が情報を発信してくださっていますが、ふだんあまりインスタグラムをご覧にならない方もいらっしゃると思います。

写真とともにご紹介致します。


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こんにちは!ブルーコスモスのナツキです。
先日のアロマヨガでは、パルマローザをベースにブラックスプルース、ベルガモット、ラベンダーなど、深いリラックスを促しながらも、パワーをチャージするブレンドで行いました🐽✨
「この香り好き!」とスタジオに入るなりおっしゃってくださる生徒さんもいらっしゃいました。「アロマリラックスを受けた日はゆったり過ごすことができ、夜もよく寝られます。」という感想もいただいています。

私自身もヨガの後は、今を味わいながら過ごすことができる心身の変化に気づきます。やるべきこと、今しかできないこと、心地よいこと、その調和をとることでしなやかに過ごそうと思います🌿

夏の疲れが出て免疫が落ちがちなこの時期、植物の力でパワーをチャージし本来の自分を取り戻しにいらしてください🌼✨🧘✨🌱

#ヨガスタジオ #京都 #大山崎町 #長岡京 #島本町 #ヨガ #ピラティス #ベリーダンス #駅近 #少人数 #セミプライベート #アロマヨガ #アロマ

 

ヨガスタジオ ブルーコスモス予約サイト

8月18日(日)ウォーキングレッスン、ご参加下さりありがとうございました!

“大人の部活動”ご提供致します☆

こんにちは。ヨガスタジオブルーコスモスです。

デュークズウォークのトオル先生を招いての、第2回ウォーキング特別レッスン。

大山崎ふるさとセンター 3階ホールにて開催、お盆明けのご予定のたちにくい日程だったかと思いますが、お陰様で19名様のご参加。

「楽しかった!」「家でもやってみます♪」と笑顔でお帰りいただくことができました。

ブルーコスモスの会員様はもちろんのこと、姉妹やご夫婦、お友達連れでのご参加。久しぶりの方、また、ブルーコスモスは初めての方。トオル先生の京都教室の方々。

色々な方々のご参加をいただき、本当にありがとうございました!

スタジオだけにとどまらず、お寺ヨガをはじめ、好奇心とチャレンジ精神にあふれる大人の方々の部活動のような場でありたい。

ヨガと瞑想が柱のスタジオですが、広い目からはそれがもう一つのコンセプトです。

会員様との密なつながりもあれば、興味を同じくする方たちとのゆるいつながりも。大人になると何かに所属するか、否かになってしまうことが多いように感じますが、そうでない楽しいつながりもあったら…と考えております。

写真でご紹介♪

ご参加の皆様に許可をいただき、今回は写真をたくさん撮りました。まずはご参加いただいた皆様にご報告をという気持ちがあり、20枚、全て掲載します。

時系列に並べます。何をしたか思い出したい時にもぜひ、参考になさって下さい。

最初の写真は…トオル先生に注意されている?ではなく、思わず笑いがこぼれている場面です。

次回ご参加を考えて下さっている方のお楽しみにしていただきたいので、細かい説明は割愛させていただきます。
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…あれ?
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実際のウォーキングに近付いていきます


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これ、好きです。脇腹が伸びて気持ち良い


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そして、トルソーウォーク!!

やってみるとけっこうキツイですが、ソフトクリームのような伸び感が心地よい。ふだんも思わずやりたくなります。
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仕上げのウォーキング♪皆様かっこいいです!

写真を撮っていて感動しました。
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次回は11月を予定

通常のウォーキングに、後半30分くらいをヒールウォークレッスン、という内容で予定しています。年末年始、少しドレスアップして外出の機会もあることと思います。

歩き方を知れば、ハイヒールも味方です!

5~7センチくらいのヒールがおすすめとのことでしたが、それより低くても高くても好きな靴でOKとのことでした。

男性も楽しんでいただけるとのことです。もちろん、男性は普通の靴(スニーカーで)で大丈夫ですよ。

次回もたくさんの方のご参加をお待ちしております♪

lokah samasta sukhino bhavantu

❋bluecosmos❋竹内 ゆうこ

⇓トオル先生のインスタグラム

www.instagram.com

⇓過去の関連記事です

yoga-bluecosmos.hatenablog.com

 ⇓スタジオホームページはこちら

www.yoga-bluecosmos.com

姿勢調整ヨガ…骨格を意識する

こんにちは。ヨガスタジオ ブルーコスモスです。

今月から“姿勢調整ヨガ”、始まっています。

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ヨガを通して心身を健康に整えていく。その時に“姿勢”が良いものさしになるという思いからこのクラスをお届けします。

スタジオのコンセプトが「基本が身につく」ですが、自分にとって何が心地良い姿勢なのか、どのように整えたら良いのか、これを学んでいくことで色々なヨガの楽しみも広がると思いますし、心身の健康の土台になると思います。

インストラクターの先生方も増え、リラックスヨガ、アロマリラックスヨガ、ボディアップヨガ等のクラスの種類も増えました。“姿勢調整ヨガ”が基本となり、応用編として色々なヨガを楽しんでいただく。その中でご自身の可能性をひろげていくイメージを持っています。

スタジオには、写真に映っている脊柱・骨盤模型と2分の1全身骨格模型を用意しています。時にはそれらの骨格模型を使い、骨格をイメージしながらヨガのポーズを取ることで、ご自身の姿勢を整えていきます。

“矯正”ではなく“調整”。もともと備わっているご自身の“調整力”をよみがえらせていきませんか。皆様のご参加をお待ちしております(^‐^)

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【スタジオ日記】

4月15日(月)10:30-12:00姿勢調整ヨガは3名様のご参加で。今月は“ウエストのくびれ”を意識したプログラムをお届けしています。見た目のことではなく、ヨガ的な視点からの“ウエストのくびれ”とは。

皆様ポーズに集中され、その美しさに感動を覚えながらの90分でした。ありがとうございました!!

※ヨガスタジオ ブルーコスモスは定員5名様の少人数制スタジオです

 

www.yoga-bluecosmos.com

ヨガスタジオ ブルーコスモス予約サイトはこちら

 

明けましておめでとうございます!

1月2日(水)新春初ヨガ でブルーコスモスは2019年をスタート致しました。

お陰様で満席5名様でにぎやかなスタジオ開きとなりました。

太陽礼拝を中心にシンプルにヨガを楽しむ…という内容で体を温めるポーズの後、太陽礼拝12セット(右左で24回)を行いました(30分はかかりますね!)。その後、しっかりクールダウンのポーズ。

シャバーサナに3分の瞑想。

クラス後、「もっと続けられそうだった」というたのもしいお声。晴れやかなお顔とともに「すっきりした!」という感想が中心で、皆さまのヨガ度(?)の深さが感じられ充実したひと時となりました。

ご参加の皆さま、ありがとうございました!!

その後、スタジオから徒歩2分、油祖 離宮八幡宮へ初詣。K様が「一緒に行きます♥」とお付き合い下さりとても嬉しかったです。(写真も撮影して下さりありがとうございましたm(__)m)

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(ちなみに鳥居の柱の陰にいるのは竹内です。)

参拝の方の合間をぬって撮っていただいた…ということもあるのですが、静かな雰囲気の中お参りすることができました。スタジオの1年を思い手を合わせました。

その後、2019年のスタジオの運命やいかに!? どきどきしながらおみくじを引きました。

33番 でした(^-^)

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正門から外に出ると、趣のある壁が続いていますよ。

その後、K様と山崎駅近辺をおしゃべりしながらぶらりと一周。晴れていて気持ちの良いお正月ですね、とかヨガのクラス後にこんな風にウォーキングも楽しいかもしれませんね、とか、妙喜庵の待庵を皆さまで見学できたらと思っています、とか。

ブルーコスモスは小さなスタジオで、しかも通りから見えない隠れ家的な存在。でも素敵なお客様に恵まれ3年目を迎えました。ある程度根を張ることが出来てきたなと思います。

あなたのホームスタジオに。

大山崎近辺にお住いの方が気軽にヨガを楽しんでいただける場所に。もう一つの自分の家のような。

たまに訪れるだけでも、月に何回も訪れても、ほっとできて自分と静かに向き合いリセット&チャージのできる場になることを願っています。そう、小さなお茶室のような。

私にとってもかけがえのない時間をいただいております。

今年はもう少し積極的に発信していきたいと思っています。

ピラティス、ベリーダンスもありますよ☆

佳き年でありますように。

lokah samasta sukhino bhavantu

❋bluecosmos❋竹内 ゆうこ