ヨガスタジオ ブルーコスモス@京都

スタジオのことをはじめ、ヨガ&京都大山崎をもっと楽しむために役立つ情報をお届けします

ヨガ初心者のかたへ~今だから勧めるヨガ~

こんにちは。ブルーコスモスです。今回はアーユルヴェーダ ヨガ講師のyukiko先生からの寄稿です♪

*   *   *   *   *

ヨガは身体が「硬いから無理」とか、「かっこよくアーサナ(ポーズ)をとることができないから恥ずかしい」とか考えていませんか?

そんなことを気にする必要は全くありません。そもそもヨガは自分と向き合い自分を中から観ることで、他人と比べたりパフォーマンスの完璧さで満足感を得るものではありません。だからヨガをすることをすべての方にお勧めします。

在宅ワークや自粛生活による活動量の低下、マスクをつけ続ける生活から、浅く早い呼吸になっていませんか?

それは体の不調のサインです。

ヨガはインストラクターが呼吸や動きのガイドをします。呼吸を伴なって動くことでいつの間にか深い呼吸ができます。

深い呼吸は身体を緩めるだけでなく、自律神経を整え、副交感神経を優位にさせ、精神も安定します。ヨガは、自分が気持ちいいと感じること、そして自分の体に対する新たな気付きや発見を楽しむことが大切なのです。

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ヨガの入り口にちょうどいい♡アーユルヴェーダヨガ
コロナ禍でストレスが溜まっていたり、テレワークや巣ごもりで体がこわばっていたり、知らず知らずのうちに身体に不調をきたしていませんか?

アーユルヴェーダとはインドの予防医学です。

心も身体も健康であるためにはどうしたらよいのか?「健康は心から」ともいいます。

アーユルヴェーダヨガは本当の自分につながるためのツールです。外に向いた意識を内側へと向け本当に癒されていない部分と向き合い、受け入れ不調を克服することです。

アーユルヴェーダではドーシャ(体質=ピッタ、ヴァータ、カファ)診断により、自分の体質を知るところから始まります。自分の体との向き合い方を変えるだけで心も身体も楽になります。

健康への近道=魔法のルーティン ディナチャリアの実践
アーユルヴェーダのディナチャリアとは、毎日のルーティンのことです。

毎朝すること。

①舌みがき

②白湯を飲む

③鼻うがい

④ヨガ など。実践することで明らかに体の変化が見られます。

前日からのリセットできなかった嫌な感情、もやもやする気持ち、ネガティブな思考を「流す」という行為にとらえてもいいかもです。

どのように変わるのか?!まずは半年継続してみることをお勧めします。継続は金です!!

ディナチャリア①舌みがきf:id:yoga-bluecosmos:20220424215528j:image

舌苔とは、舌の表面にある凹凸に口内の細菌が堆積して苔状になったものです。

細菌とは、口内の皮膚がはがれてできた垢や食べ物のカス、唾液の成分、微生物などが溜まって形成されています。

特に眠っている間は、お口の中の乾燥と唾液の分泌量の低下のために起きている時よりも細菌が増加します。

朝起きてすぐの時が一番舌苔が多いという事です。ですので朝起きて一番にまずお口の中を綺麗にすることをお勧めします。

舌苔を取るのにはタンスクレーパーというツールがありそれを使います。


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ディナチャリア②白湯を飲むf:id:yoga-bluecosmos:20220424215557j:image
お口の中を綺麗にした後で食事をする前にお白湯を飲みます。

人肌に温めたお白湯は内臓に負担をかけず流れていきます。そして眠っていた体をやさしく起こしてくれます。

内臓を起こすことから徐々に体の循環を促すことが朝のルーティンには必要です。

また、大腸への刺激がスッキリとした毎日のお通じにつながります。体外に出るはずの老廃物、つまり宿便を作らないことが大切です。

ディナチャリア③鼻うがいf:id:yoga-bluecosmos:20220424215903j:image

花粉症の季節になると思い出す鼻の不調です。でも普段から年中気にかけてあげたい鼻です。

ストレスなく呼吸できることは、健康の基本です。そのための鼻うがいの仕方をご説明します。人肌に温めた塩水で鼻を洗います。

ネティポットという専用のポットにお湯と塩を少し入れ、片方の鼻の穴から注ぎもう片方の鼻の穴から出します。鼻が詰まっている時は上手くいきませんが、気にせず毎日繰り返すことで鼻の通りもよくなります。

鼻は臭いを感じたり呼吸をするだけでなく、空気の中のごみやウイルスなどが体の中に入るのを防いだり、体の中に入って来る空気の温度や湿度を調節する働きもしています。

外からの体に良くないものの侵入を防ぐフィルターのような役目を持っています。フィルターを常に綺麗にしておくことは清浄機能を高めることにつながります。

これは特に朝する方がいい。という理由はありませんが、一日の始まりにスッキリしたい方には朝がお勧めです。

ディナチャリア④ヨガをすること
太陽と共に覚めた身体を動かすこと、朝は活動するのに良い時間です。

ヨガで呼吸を伴ない身体を動かし、意識して体を活性化させることは、爽やかな一日を開始するためにとてもいいです。

ヨガを通して、朝の太陽や大地のエネルギーを体に感じ、当たり前のように来ると思っている毎日に感謝する。ヨガの時間が、そんな時間になりますように。

*   *   *   *   *

yukiko先生、ありがとうございました!bluecosmos

“自分メンテナンス”…ヨガは自分とのつながりを深める体験

こんにちは。ブルーコスモスです。日頃はスタジオブログをお読みくださりありがとうございます!

「どんなスタジオでありたいか」

日々考えております。

今までも思い浮かんでいたことですが、今日はっきりしたのは

「自分とのつながりを深める体験ができる場であること」

です。

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3月24日ハタヨガベーシッククラス後のスタジオ。ご参加の皆様ありがとうございました!

カフェだったら、美味しいケーキとコーヒーが飲みたい、整体院だったら例えば腰痛をやわらげてもらいたい。美容院だったらヘアスタイルを整えたい、本屋さんだったら本を買いたい。

ヨガスタジオってどういうところ?

ダンスだったらダンスができるようになりたい、好きな音楽で楽しく踊りたい。

ジムだったら体を鍛えたい。

 

私がヨガを初めて習ったのはスポーツクラブでした。そこでヨガのどこに惹かれたのかというと、今思えば、当時感じていた腰痛がヨガを体験してから数日間、やわらいだことに驚きを感じたからです。

それをが目的で参加したわけではなく、ただ単にヨガってどういうことをするんだろう、体のかたい私にもできるかな…という興味からです。

そして、参加後一番印象に残ったことと言えば、ポーズができたかできないかではなく、何故だか分からないけれど、腰痛から解放された!何が起こったの?という驚きでした。

(ちなみに腰痛は、2、3日するとまたすーっと戻ってきて、なおさら何故? どうしてやわらいだのかなとヨガに対する興味が深まるきっかけとなっていきました。)

 

ヨガと出会って12年目になります。数年後ヨガインストラクターとしての活動をはじめ現在に至ります。スポーツクラブでクラスを持たせていただいた経験もございます。

 

冒頭に戻ります。ヨガスタジオは

「体験をする場」…何を?

 

「自分を」

です。

 

どういうスタジオでありたいと思うかを考えた時に、あの先生に会えるから、あの先生に会うと元気になれるから、もちろんそう思っていただけたら光栄ですが、何より

「大好きなヨガができるから」

というように

「ヨガが体験できる場」

と思っていただけたら嬉しいなと思います。

 

主役は、お客様自身なのです。言い方を変えれば、先生は誰でもかまわない、ヨガの本質をしっかり体験させてくれる人ならば。

 

ヨガインストラクターの勉強を始めた頃、先生に

「ヨガは旅です」

と言われました。目的地に着くことだけではなく、過程もとても大切なものであるのだと。

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大山崎山荘美術館庭園

ではインストラクターの役割はと言うならば、

ツアーコンダクター

ガイド

のようなものだと私は思っています。

 

旅の場は、あなた自身です。

 

例えばインドを旅するとします。

 

ガイドさんがいなくてももちろん旅はできますが、ガイドさんがいると、自分の希望をくみ取り、自分では行かなかった場所に連れて行ってくれるかもしれません。新たな発見につながるかもしれません。

または安全に旅をすることができるようサポートしてくれるかもしれません。

 

名ガイドさんは、ガイドさん自身が色々な経験を積み、旅のサポートをしてくれること。お客様を守り、ひとりでは気付けなかった場所や景色に導き、理想を言うならば最後には自分の力で旅をして目的地にたどり着いていく力をいつの間にかつけてくれること。(その中に、ガイドさんとの相性というものもあると思います。)

 

ですから、ヨガができているかどうかは、自分自身の理解(体も心も)を深め、生きる力につながっているかどうか。分かりやすく

自分メンテナンス

という言葉を使っていますが、そういうことがヨガなのだと考えています。

あえてコロナ禍と関連づけるならば、自分で自分の体と心を分かって整えていくことができる力は、一見地味かもしれませんが必要な力なのではないかと思います。

 

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スタジオ風景

ハタヨガベーシック、ゆるめるヨガ、骨盤ヨガ、アロマフローヨガ等々色々なクラスがあります。色々な旅のコースがあると考えていただくと良いかと思います。

また、少ししっかりと身体をつくるためのどちらかというとエクササイズ要素の高いピラティスクラスもあります。

内面を重点に置きたい方には、瞑想クラス。

自分メンテナンスというより、楽しさや表現の喜びを感じたい方にはダンスクラス。

 

ブルーコスモスの先生方は、皆自分自身の学びを深めながら、少しでも良いクラスをご提供できるようにと取り組まれています。(素敵な先生方に関わっていただき、感謝しています。)

まず何より自分自身の成長が大事だと、私自身思っています。

 

小さいスタジオですが、小さいスタジオだからできること。

通える範囲の皆様にとって、ヨガをお伝えする場としてこれからも続けていきたいです。

既にブルーコスモスに足を運んでいただいている皆様、興味を持っていただいた皆様。いつでもお待ちしております! 

 

それではこの後も良い時間をお過ごしください。

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お散歩がてらに大山崎山荘美術館へ♪

本日のブログは、美体幹ピラティス Atsuko先生担当です。

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こんにちは。美体幹ピラティスのAtsukoです。

今日、大山崎山荘美術館に行ってきました。大山崎山荘美術館まではずっと坂道です。
かかとから足を地面におく歩き方で体全体を前に運べます。
ももの前後ろもきっちり使える歩き方で疲れにくいお散歩ができます^_^

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是非 常設のモネの睡蓮 安藤忠雄の建築 綺麗な景色 素敵な館内を見に行ってください。

桜もぷっくり🌸

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大山崎山荘美術館は現在 コレクション春 を展示しており ユトリロ カンディンスキーの絵などが見られます。
ゆっくりと鑑賞できてとってもゆったりした気持ちで見れます。
あと モネの睡蓮。安藤忠雄さんの建築。 美術館事態が素敵です。(お手洗い お風呂場かわいいです)
景色も綺麗です。
是非是非 レッスンの帰りにでも足を伸ばしていただければと思います^_^


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歩く時は、腰から足だという意識で足を長く使いましょう。よくバレエで言われた言葉です。(股関節からちょこちょこ歩かないということです)


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最後に…我が家ではじめて咲いたミモザの写真です。

それでは、この後もどうぞ良い一日をお過ごしください^_^

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講師紹介:Atsuko先生

美体幹ピラティス ご予約はこちら♪

 

大山崎山荘美術館

長岡京駅のひと駅隣り、3分です!【大山崎】

こんにちは。ブルーコスモスです。

スタジオのあるJR山崎駅は、長岡京と高槻の間にあります。(山崎駅は、屋根の改修はありましたが土台は昭和の建物とのことです。)

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スタジオの入っている建物 デュー大山崎は、ホームから見えます!

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徒歩1分です。

高槻駅からも2駅、7分です。

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大山崎町にお住まいの方をはじめ、島本町からお越しの方、向日市や長岡京市、高槻や茨木からお越しの方もいらっしゃいます。

ヨガに通いたいけれど、京都市内は遠いなあ…という近隣にお住まいの方、大山崎町は山崎駅に降り立つと小さな町のどこかほっとできる良さを感じていただけると思います。

ヨガスタジオ、ヨガ教室の選び方として、

「家から近い」

は大きな要素かなと思います。

もちろん、交通費もかからない、またはそれほどかからずに済みます。

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大山崎にスタジオを開きたいと思ったのは、ヨガのついで(?)に楽しめる要素があるところに魅力を感じたからです。

カフェやイタリアンレストラン、こだわりのパン屋さんがあったり、美術館があったりお寺や神社があったり。

ビルや大きなマンション等あまり色々なものが目に飛び込んでこない。

地域の皆様に気軽に足を運んでいただけるスタジオを目指してここまでまいりました。

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ヨガをしたいな…ブルーコスモスに行こう!と思っていただけるスタジオを目指して、これからも頑張りたいと思います。

コロナがもう少し落ち着いて、心身ともにほぐしたいな…と思われましたら、ぜひお越しください。

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何ヶ月ぶり、時には何年ぶり…の方にも足を運んでいただけるのが、ちょっぴり自慢です。(ありがとうございます♡)

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それではこの後も良い時間をお過ごしください^_^

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ブルーコスモス応援団様より

 

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こんにちは。ブルーコスモスです。皆様いかがお過ごしでしょうか。まん延防止等重点措置が21日まで延長となる方針とのことです。年が明けてからスタジオはクラスがcloseとなることも度々ですが、現状では致し方ない、来てくださる方に良い時間をお過ごしいただけるように…と今はただ猛嵐が過ぎるのを待つ思いで日々過ごしています。
そんなスタジオを心配してでしょうか、励ましのメッセージをいただきましたのでありがたく掲載させていただきます。

*     *     *     *     *     *     *

ゆうこ先生、いつもありがとうございます。コロナがすごいことになってから、クラスに参加すると一人だったり、予約サイトも残席がのっているので、それを見てブルーコスモスの元気がなくなっていないかと勝手に心配しメッセージを送ります。

「ちょうど良い場所にあってくれる」、それがブルーコスモスです。最初はここまでヨガが続くと思っていなかったけれど、気付いたら生活の一部になっていました。
月に2回、1回になったり、ひと月あいたりということもありますが、自分を取り戻したくなった時にいきたくなる場所です。

ゆうこ先生のクラスは、自分がこれまで経験してきたヨガとちょっと違う感じで、なんていうかどんどんポーズをしていくというより、このポーズはどのように取るのか、どういう良さがあるのか、などなど丁寧に説明してくれるのが気に入っています。
(どんどんポーズをしていくヨガも好きですが)

ヨガの考え方も教えてくれるので、なんとなく自分の生活がヨガっぽく(笑)なってきて、息詰まるような世の中でも思ったよりどうにか元気で過ごせています。

やっぱり、近くで気軽に行けるのが嬉しいです。
人数がMAX4人なのも自分には合っているみたいです。

家以外のほっとできるところがあることが、支えになっています。ヨガをするとすっきりします。
ブルーコスモスを応援している、という気持ちを伝えたくてLINEしました。

こんな文章ですが (笑)、宣伝に使ってもらって良いです!!もっと宣伝したら良いのに、と実は思っています。

最後になりましたが、ゆうこ先生の先生っぽくないところ(良い意味で普通っぽい)にいつも安心感があります。
また行きますので、どうぞよろしくお願い致します。

ブルーコスモス応援団より

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心配させてしまって申し訳ないです。でも、本当にありがたいです!!どんなに励まされたことか。嬉しくて早速掲載させていただきました(よろしかったでしょうか。後ほどご報告致します)。

心に決めていることがありまして、それは「続けること」です。ずっとこの場で…ではないかもしれませんが、ヨガスタジオ ブルーコスモスを続けていこうと思っています。


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それから、ヨガインストラクターも続けていきます。ヨガを教えてもらった先生、今は教えていないんだけどね…というより、今も先生を続けているんだってとあきれられるくらいでいたいと思います。

今はヨガを深めるのにある意味与えられた時間と感じています。

少しでもブルーコスモスが支えになるようでしたら、これ以上の喜びはありません。
“ブルーコスモス応援団”様、こちらの方がいつも心がほっこりと、ヨガな生き方をされていらっしゃる方だなと励まされています。

スタジオに足を運んでくださる皆様、関わってくださっている先生方、皆様に改めて感謝致します。

いつでもお待ちしています。
これからもどうぞよろしくお願い致します。

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11月23日(火)秋のお茶席&プチ外ヨガ

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こんにちは😊ヨガスタジオブルーコスモスです。

 

※記事に掲載の画像はすべて、お茶席主宰の“友あそび”様のご了承を得て、facebook掲載の投稿から使用させていただいております。
友あそび様、ありがとうございました✨✨

 

www.facebook.com

 

本日は、大山崎山荘美術館のお茶室“彩月庵”で開催されるお茶席を縁あってご紹介させていただきます。

 

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合わせて、スタジオとしてのイベントのご紹介です。

 

☆秋の特別お楽しみ企画☆【担当:ゆうこ】
大山崎山荘美術館茶室“彩月庵”茶会&プチ外ヨガ
定員:5名様

大山崎山荘美術館にお茶室があるのをご存知でしょうか。通常非公開、年に1回お茶席が開催されます。昨年は昨今の事情により中止でしたが、今年は開催!お茶会の主宰者“友あそび”様とご縁があって、秋の一日をご一緒に楽しく過ごせたらと考えました。
メインはお茶席。季節の生菓子付き:800円とのことです。事前予約可とのことでしたので、11:20~5席申し込み致しました。

 

10:00 JR山崎駅集合。駅に集合というのも少しわくわくします♪徒歩で大山崎山荘美術館の庭園に向かいます。

 

10:20頃 大山崎山荘美術館 庭園に着。散策し、周りの方のご迷惑にならないよう、スペースがありそうでしたら芝生の上、青空のもとでマットを使わずに行えるポーズを選び、プチ外ヨガをできればと思います。この日は少し冷え込むようですが、お天気は良さそうです。山の上の清々しい空気を吸うだけでも、心身ともにリフレッシュされるかと思います。

 

11:00にはお茶室に向かいます。途中待合室に立ち寄りお手洗い休憩等。

 

11:20 お茶会。ここで800円お支払いし(事前にまとめさせていただこうと思います)、参加します。

 

12:00 終了、解散です。この後は山荘美術館に立ち寄られるも良し、ふもとに降りてランチを楽しまれるも良し。スタジオの隣の美味しいパン屋“エトルタ”さんもこの日は営業されていると思います。

 

【費用】お茶席の800円。他はかかりません。


【服装等】プチ外ヨガはスカートでも大丈夫な内容で行います。ちなみにお茶席は椅子です。ある程度動きやすい装いでしたらOKです。

 

大山崎は少しレトロで、おすすめスポットがいっぱいです。時にはスタジオを飛び出したこのようなお楽しみ企画も開催できればと存じます。
直前になりましたが、もしご都合が良いようでしたらお友達やご家族等もご一緒に、ご参加お待ちしております♪

 

また、お茶会の当日のタイムテーブルです。ご参考までに…

全8席 各回10名様

1席目:10:00~10:40

2席目:10:40~11:20

3席目:11:20~12:00※ブルーコスモスでIR含め6席予約済です

4席目:12:00~12:40

5席目:12:40~13:20

6席目:13:20~14:00

7席目:14:00~14:40

8席目:14:40~15:20

 

それではこの後も良い時間をお過ごしください(^-^)

 

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改装を終えひと月がたちました!

こんにちは。ブルーコスモスです。

日頃はスタジオをご利用くださりありがとうございます😊

気付けば11月も半ばを過ぎました。スタジオの改装を終え、再開してから今日で1ヶ月がたちました。

ブログで改装のご報告ができていませんでしたので、ご報告を兼ねて🙇

本日午後の“ゆるめるヨガ”クラスが終わった後です。f:id:yoga-bluecosmos:20211116174532j:image

午前中はナツキ先生の“アロマディープリラックスヨガ”クラスがありました。

お越しいただいた皆様、本日もありがとうございました✨

 

「広くなりましたね〜💕」

「先生が見やすくなりました😊」

 

等々、改装後のご感想です。先生方もよりレッスンがしやすくなったご様子で、改装を無事終えられたことを改めて感謝しております。


ちなみに改装前…

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懐かしいです。

改装後です。
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お陰様で12月にはスタジオ設立5周年を迎えます。

今の時代に合った形。

安心してレッスンに参加できる環境、よりよい環境をという思いを込め、改装を終えました。

そして、次は…✨✨

 

これからもどうぞよろしくお願い致します❤

この後も良い一日をお過ごしください(^-^)

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スタジオインスタグラム

 

秋のお寺ヨガ@宝寺様〜皆様のご感想とともに

こんにちは😊ブルーコスモスです。日頃はスタジオブログをご覧くださりありがとうございます。

昨日無事、秋のお寺ヨガ@宝寺様を終えることができました。

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午前の部、午後の部各回定員8名様の満席で開催することができ心より感謝致します。

ご参加の皆様ありがとうございました。

 

ヨガが行われましたのは、庫裡(くり)という、広い畳のお座敷です。

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ご参加いただいた皆様にひと言、ご感想をお願い致しました。ご紹介OKの許可をいただきましたので、以下掲載させていただきます。(※順不同)

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【午前の部】

「畳の上で、ふだんとは違いリラックスできました。時おり鳥のさえずりが聞こえてきてここち良かったです。(A.S様)」

 

「今年も参加できて良かったです。たたみの中で自然に汗を流しながらホッとできました。また参加したいです。ありがとうございました。(T.I様)」

 

「参加できて良かったデス。自然(木・草)と、虫の声、蚊取り線香に囲まれたのがGood(H.I様)」

 

「お寺ヨガで久しぶりに竹内先生と対面でレッスンに参加することが出来てとても楽しかったです❀ 開催して下さり有難うございました😊

はやくマスクなしでヨガが出来るようになりますように😊❀ お寺の雰囲気も里芋コロッケ弁当も良かったです✨(M.K様)」

 

「家以外でもヨガができて良かったです。ありがとうございました。(Y.K様)」

 

「初めてお寺ヨガに参加しました。自然を感じながらするヨガはとても気持ち良かったです。(A.K様)」

 

「いいお天気の元、お寺でヨガ出来てとても清々しい気持ちになりました。お寺でアーサナを深めること、とても意味ある事の様に感じました。また参加したいです。(M.K様)」

 

「念願のお寺ヨガが開催されて嬉しかったです。お天気が良い中、気持ちいいタタミの上で広々とヨガが出来てリフレッシュできました。(M様)」

 

【午後の部】

「自然と一体化したヨガとお寺のパワーで、すがすがしい午後でした。ありがとうございました。(R.R様)」

 

「たたみの感触、小鳥の声。とても心が洗われる気がします。気持ち良かったです。(E.R様)」

 

「いつもと違った雰囲気の中、また、広々とした場所でのヨガはとても気持ち良かったです。また参加したいと思います。ありがとうございました。(10月にしては暑すぎましたが…)(M.H様)」

 

「秋風そよぐ宝寺のたたみの上で、初めてのヨガ体験♡  自分の身体と心の声に耳をかたむける不思議な体験をさせていただき、リフレッシュできました。(H.M様)」

 

「初めてのヨガ体験!!  呼吸が難しく頭も使っていた自分がいたのですが自然に身につくともーっと心地良いヨガ空間になるだろうな~♡と感じました。気持ち良い汗も最高です。ありがとうございました♡ (N.M様)」

 

「清々しい気持ちでお寺ヨガの体験が出来ました。ありがとうございました。(M.A様)」

 

「山のいい空気と久しぶりのタタミの感覚が気持ち良かったです。(K.N様)」

 

「お寺ヨガ初参加です。爽やかな空気を感じながら、ゆったりとした時間を過ごせてとても良かったです。素敵な時間をありがとうございました。次回も是非参加します!(K.O様)」

 

感想ご記入にご協力くださり、本当にありがとうございました!とても嬉しかったです。

ご感想を読みながら、皆様の心の豊かさに感動致しました。

 

最後になりましたが、快く使用のご許可賜りました宝積寺様に心より感謝申し上げます。

 

それでは皆様、この後もどうぞ良い時間をお過ごしくたさい。

p.s.スタジオリニューアル工事、お陰様で順調に進んでおります。

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基本が身につく - 【少人数制】ヨガスタジオブルーコスモス|京都大山崎

takaradera.net

スタジオリニューアル工事のため10/1〜15休業致します

こんにちは😊ブルーコスモスです。日頃はスタジオブログをご覧くださりありがとうございます。

10/1(金)〜15(金)スタジオリニューアル工事のためお休みをいただいております。

 

今回はスタジオLINEのご紹介です。

既にスタジオLINEにご登録いただいている皆様へ、さらに便利にご活用いただけるよう、LINE画面のご説明等もあわせてお届け致します。

現在タイムラインで、今回どのようなリニューアル工事を予定しているか、2分ほどの動画で説明させていただいております。

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こちらは9月29日(水)、友だち登録していただいている皆様へお送りさせていただいた動画と同じものです。

友だち追加していただくと、月に数回、メルマガのようにスタジオからお知らせを送らせていただいております。

9月29日(水)はこのような内容でした。

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ちなみに、スタジオLINEは友だち追加しただけでは、スタジオ側にはどなたが友だちになってくださったのか分かりません。

スタジオへスタンプやメッセージ等トークを送っていただくと分かるようになり、通常のLINEのようにスタジオからも個別のやり取りができるようになっています。

スタジオの情報だけでもとりあえず見たい、という方もお気軽に友だち追加していただけましたら嬉しいです。

公式LINEでは色々なことができますので、もっと楽しく活用していきたいと思っています。

 

スタジオではホームページの他、ブログ、インスタグラムでも情報をお届けしていますが、会員の皆様やブルーコスモスに興味をお持ちいただいている方へ、タイムリーに情報をお届けするツールとしてスタジオLINEが一番合っていると感じています。

残念ながらブロック…となりましても、また必要な時に解除していただけましたらお知らせの配信が再開されます。

 

この機会にブルーコスモスを友だち追加していただけましたら光栄です。

既にご登録いただいている皆様、ありがとうございます。

これからもどうぞよろしくお願い致します。

ヨガスタジオ ブルーコスモス

友だち追加

よろしくお願い致します♡

 

それではこの後もどうぞ良い時間をお過ごしください(^-^)

 

【ヨガ】お気に入りのカフェに行くように

こんにちは。ブルーコスモスです。皆様いかがお過ごしでしょうか。

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ヨガをやりたいけれど、続くかな。続けられるかな。

あるいは、続けないと意味がないのだろうな。

こんな思いでもやもやした気持ちになっている方もいるのでは…と思います。

 

私はもっと気軽にヨガをしに来ていただければと思っています。

カフェのように。

カフェは“通い続けるもの”ではなく、心身が求めるものを満たすために(時間的なもの、空間的なものを含めて)行きたいな、と思った時に足を運びます。

ブルーコスモスへは、そんなふうにお越しいただけたら嬉しいなと思っています。

 

前提として、“通い続けるもの”があると一気にハードルが高くなりませんか。

 

確かに、ヨガには何かを身につけていくという部分はあります。

でも、その前に自分の体や呼吸、心と向き合い、リセットする時間、リフレッシュする時間、エネルギーをチャージする時間という要素が高いものだなと感じるようになりました。

 

そして、ヨガをしっかり身につけたい。

定期的にヨガを続けると自分には良いみたい。

そういう方は「通い続けなきゃ…」という感覚ではなくお越しいただいているような気が致します。

 

月に何回か足を運んでくださる方、月に1回の方、何ヶ月に1回の方。

 

それに合わせてクラスをご提供するのは、インストラクターの仕事です。

 

1回の体験レッスンで、今の自分に必要なものが得られるかもしれません。

数回で、何だかすっきりするものがあるかもしれません。

 

そのくらい、ヨガの知恵…体と呼吸と心を調えるはパワフルです。

 

なので、私はもっとヨガスタジオがカフェのように身近なところになることを願って活動しています。

 

もちろん、通い続けることが前提かな…というスタジオもあると思いますが、それはそれぞれの方針です。

 

ブルーコスモスはふっと行きたい時に来ていただける場所でありたいです。

 

お茶室のような空間。

主客一体。

 

足を運んでくださっている方、ヨガをやってみたいなと思っている方、また再開したいなと思っている方。

 

これからもお茶室のような、カフェのような、そんな身近なヨガスタジオを目指していきますね。

 

それではこの後もどうぞ良い一日をお過ごしください^_^