こんにちは。ブルーコスモスです。今回はアーユルヴェーダ ヨガ講師のyukiko先生からの寄稿です♪ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ヨガは身体が「硬いから無理」とか、「かっこよくアーサナ（ポーズ）をとることができないから恥ずかしい」とか考えていませんか？ そんなこと…

こんにちは。ヨガインストラクター竹内です。 この先もずっとヨガを続けていくだろうな、と思えるのはシンプルだから。 またシンプルになれるからです。 ヨガは、自分の体があればOKです。 空間も体を動かせるだけのスペースがあれば充分。 そこに滑らないで…

ヨガの魅力は自分を知る楽しさに尽きる。近頃はつくづくそう感じています。 (また変わるかもしれませんが） ヨガと出会った頃は、腰の痛みがやわらいだり、 柔軟性や筋力が増して できなかったポーズができるようになったり。そういう体の変化がとても楽しか…

こんにちは。ヨガインストラクター竹内です 先日ヨガクラスで、お客様からポーズのことで ご質問を受けました。一生懸命にご質問して下さるその方を前にして、 私が思っていたこと…「なんて美しい人なんだろう！」でした。（本当です。言葉にするとこんな感…

こんにちは。ヨガインストラクター竹内です。 最近、嬉しかったことがあります。 私の一つ年下の妹がヨガを習い始めたと知らせてくれたこと。彼女は現在家族でバンコクに住んでいて、1年に1度会えるかどうかです。 ヨガは良いよ～といった感じで話すことはあ…