ヨガにおまかせ from 京都大山崎 ブルーコスモス

スタジオのことをはじめ、ヨガ&京都大山崎をもっと楽しむために役立つ情報をお届けします

身長計がやってきました

こんにちは。ブルーコスモスです。 念願の身長計がやってきました! 組み立て式でとてもコンパクト。 機能的なデザインがすがすがしいドイツ製です。 (身長210cmまで測定可能!さすがドイツ☆) 金属が使われていないので2.4kgと軽量。 組み立てる前です。一体…

ヨガの好きなところはシンプルなところ、シンプルになれるところです

こんにちは。ヨガインストラクター竹内です。 この先もずっとヨガを続けていくだろうな、と思えるのはシンプルだから。 またシンプルになれるからです。 ヨガは、自分の体があればOKです。 空間も体を動かせるだけのスペースがあれば充分。 そこに滑らないで…

今シーズン初のエアコン暖房

こんにちは。ブルーコスモスです。 昨日の午後のクラスで、今シーズン初の暖房を入れました。 秋も深まり、冬が近づいていることをしみじみ感じました。 お陰さまで1周年が近付いています。 ブルーコスモスの誕生日は12月23日です。 1周年ですので、何か楽し…

ヨガが全くはじめてですが大丈夫でしょうか

こんにちは。ヨガインストラクター竹内です。 ずっとご紹介したいと思っていたヨガの短歌があります。 しなやかなヨガのポーズにほど遠き わがポーズにも身はほぐれゆく ヨガを始められて半年ほど過ぎた時の気持ちを 詠まれた句だと思います。 こんなふうに…

野に咲く一輪の花のような姿勢

こんにちは。ヨガインストラクター 竹内です 小さいながらも昨年末にヨガスタジオをオープンしました。 スタジオ名はブルーコスモスです。 ブルーコスモスでご提供していくヨガは、 その方が無理なく楽で整った姿勢で 生きていくことを大切にしています。 1…

京都大山崎に小さなヨガスタジオをオープンします

こんにちは。ヨガインストラクター竹内です。 2016年12月23日(金) 京都大山崎にオープンします。 ⇓ヨガスタジオ ブルーコスモス yoga-bluecosmos.com www.yoga-bluecosmos.com JR京都線 山崎駅前徒歩1分。阪急 大山崎駅から徒歩5分。 デュー大山崎というプチ…

『瞑想指導者養成講座80時間』受講中

目次 なぜ、瞑想? 瞑想っていいな 瞑想を始めてみたいと思ったら… こんにちは。ヨガインストラクター竹内です。 突然ですが、“瞑想”は身近な存在でしょうか。 今年(2016年)5月から 瞑想指導者養成講座 という 全80時間の勉強をスタートさせました。 11月に…

民族楽器ムビラ(Mbira)の響き

こんにちは。ヨガインストラクター竹内です。 楽器の響きって良いですね。 昨年(2015年)の秋、京都寺町通りの “民族楽器コイズミ” で ムビラ(Mbira)という楽器に出会い 習い始めました。 ちなみにここは、ティンシャ・ティンシャケース・シンギングボールが…

キッズヨガ

目次 なぜ、キッズヨガ? ふれあいネットひらかた こんにちは。ヨガインストラクター竹内です。 なぜ、キッズヨガ? インストラクターを続けていくうちに芽生えてきたのが “色々な年代の方にお会いしていきたい”という思いです。 20代、30代、40代、50代、60…

まずは月1回。ヨガを続けてみませんか

こんにちは。ヨガインストラクター竹内です。 ヨガを始められたお客様から 「どのくらいのペースで続ければいいですか?」 というご質問をよくお受けします。 色々なお答えの仕方があると思いますが、 まず月1回続けてみませんか、というのが 最初のご提案で…

自分を知る楽しさ

ヨガの魅力は自分を知る楽しさに尽きる。近頃はつくづくそう感じています。 (また変わるかもしれませんが) ヨガと出会った頃は、腰の痛みがやわらいだり、 柔軟性や筋力が増して できなかったポーズができるようになったり。そういう体の変化がとても楽しか…

【ヨガマットの包み方・持ち手付き】風呂敷(マルチクロス)1枚で!

ヨガ= 結ぶ&つなぐ という 思いをこめて お気に入りの布を見つけて、 大切なヨガマットをぎゅっと結んで 包んでみてはいかがでしょうか。 目次 ①対角線上にマットを置く ②対角線上に布の端をしっかりと結ぶ ③片方の端を結んだ布の下から斜め方向に通す ④も…

ヨガをやってみたい…と思ったら

こんにちは。ヨガインストラクター竹内です。 「ヨガをやってみたいけれど、どこへ行ったら良いか分からなくて…」こんなお声を良く耳にします。きっと同じような思いの方もいらっしゃるのではないでしょうか。 その気持ちとても良く分かります。 (ヨガに限ら…

お客様の輝き

こんにちは。ヨガインストラクター竹内です 先日ヨガクラスで、お客様からポーズのことで ご質問を受けました。一生懸命にご質問して下さるその方を前にして、 私が思っていたこと…「なんて美しい人なんだろう!」でした。(本当です。言葉にするとこんな感…

ヨガは心強いパートナー|更年期とヨガ

こんにちは。ヨガインストラクター竹内です。 最近、嬉しかったことがあります。 私の一つ年下の妹がヨガを習い始めたと知らせてくれたこと。彼女は現在家族でバンコクに住んでいて、1年に1度会えるかどうかです。 ヨガは良いよ~といった感じで話すことはあ…